LSU人力资源管理

员工健康与福利

健康的员工是快乐的员工。员工健康很重要,因为它在工作场所中扮演着至关重要的角色。该大学提供了一些项目,以帮助员工的健康和健康。

健康和退休福利

LSU致力于让您和您的家人保持健康,情感和经济。有关保险期权的完整列表,退休申请,财务资源和其他相关资源提供给LSU员工,请访问我们的好处页。

精神卫生资源

快到了!

危机离开项目

危机假期计划是一种向经历了灾难性疾病或伤害自己或有资格的家庭成员的合格员工提供带薪假期的方法。该计划的目的是帮助那些不是因为自己的过错而没有足够的带薪假期来弥补危机假期的员工。

把你的年假捐赠给需要的人!

mindwise的创新

了解MindWise这是LSU的在线心理健康筛查平台。MindWise提供了13项临床验证的匿名自我评估,根据个人选择的回答指导他们获取资源和教育信息。所有教职员工都可以免费观看。

获得免费检查

员工援助计划

员工援助计划(EAP)成立,为员工及其家属提供机会,以获得各种个人问题的援助,这可能影响其继续运作的大学社区或社会的生产成员。

COVID-19资源

新冠肺炎大流行改变了我们正常的工作场所。这些建议可能对你在疫情期间工作和生活有益。

额外的资源

这里有一些简单的建议可以帮助你建立一个健康的工作环境。

  1. 走路和谈话:研究表明,走路使人们更具创造力。将会议举行进入步行会议,或休息一下,在与同龄人的午餐期间散步,同时社交偏移。你会恢复工作感觉令人耳目一新,心理上和身体上。
  2. 水合物:别忘了每天保持水分充足。建议每天喝11-15杯。带一个可重复使用的水瓶去上班,或者带一个冰箱里的滤水水壶,这些都很有用。
  3. 小吃:为办公室中的物品设置“仅限健康的零食”政策。在校园或自动售货机周围找到健康的替代品。
  4. 玩一天:玩得开心!与您的同事一起玩体育,组织部门间比赛,或组织参加锻炼会议,无论是虚拟还是谁。
  5. 卑鄙的步骤:在可能的时候偷偷摸摸地换额外的步骤。将您的车停在办公室的最远停车位,电梯垄断并乘坐楼梯,并不时地停在同事的办公桌(用面具)而不是发送电子邮件。

你是不是中午就犯困了?在一个成功的早晨和丰盛的午餐之后,通常会进入精神盲区。这里有5个有用的建议,帮助你应对午间困顿。

  1. 下午计划任务:在你去吃午饭之前,你应该让自己了解下午在商店里的内容。在你到达那里之前,这会精神上准备你的午餐后发生的事情。此外,它将阻止您在午餐后浪费时间,试图弄清楚该做什么。
  2. 如果需要,快速休息:如果你的大脑是完全空白的,你不能对抗它,那么休息一下。这所大学每天为员工提供三次休息时间。两个,休息15分钟,一个,午休30分钟。
  3. 消除干扰:当你的能量较少时,你更容易被分心。如果你消除了你的分心,你就不必花费能量避免它们。请执行诸如从桌面上删除手机,并阻止您计算机上的任何网站可能对您的生产力有害。
  4. 保持水分:午后坍塌的经常原因是脱水。缺水将耗尽你的能量和焦点水平。这一切都对整个一天的保湿措施进行了大量的重视。
  5. 四处走走:四处走动是醒来的好方法。做一些开合跳、伸展运动或上下楼梯。让你的身体动起来,让你的心跳起来,这将帮助你集中注意力。

从桌子的舒适,您可以通过这些简单的动作放松。

  • 姿势1:颈部卷
    • 闭上眼睛。让你的下巴下降到你的胸口。开始慢慢地圈出你的脖子,把右耳伸到右肩,头部回来,然后左耳到左肩。尽量让你的肩膀放松,不要赶紧通过你遇到的任何紧绷领域。做三到五个卷,然后切换方向并拿到另外三到五卷。
  • 姿势2:猫牛伸展
    • 双脚平放在地板上。把手放在膝盖上。吸气时,后背拱起,向上看天花板。呼气时,绕着脊柱,让你的头向前垂下。重复三到五次呼吸。
  • 姿势3:坐在前锋弯曲
    • 把你的椅子从办公桌往后推。双脚平放在地板上。把手指交叉放在背后。手臂尽量伸直,交叉的手指向下拉。将交叉的双手交叉放在腰上。将胸部靠在大腿上,放松颈部。
  • 姿势4:坐鹰
    • 穿过你的左腿右腿。如果你可以,用左脚包裹在你的左脚小腿上。把手伸向两侧,平行于地板。向前推套,将左臂穿过右侧,并将手掌触摸。抬起肘部,同时保持肩膀向下滑动。在右边用左臂重复。
  • 姿势5:坐着脊柱扭曲
    • 转身侧身坐在椅子上,并在地板上搭配双脚。双手握住椅子后面的椅子。转身180度以面对椅子的另一侧以扭转另一侧。
  • 姿势6:手腕伸展
    • 站起来。转身让你的手腕内侧面向你的电脑,手指面向桌子的边缘。双臂倾斜,双臂直接倾斜,同时尽可能地平整手掌。如果你感到痛苦,请退缩。
  • 姿势7:站立鸽子
    • 站起来。将您的右侧胫骨放在桌面上,平行于桌子的边缘。在右腿上前进,铰接在你的臀部。重复另一条腿。

LSU Dining.有一个专门为校园菜单指定的网站,包括任何一天的卡路里数。

LSU教职员工有资格获得UREC会员在UREC学生娱乐中心运营处出示他们的虎卡。年度会员和学期会员需要额外付费。

教师和工作人员有很多参与的方式路易斯安那州立大学校园的可持续发展。访问校园可持续发展网站,获取简短的资源列表,帮助你开始。

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